Στους 40 βαθμούς κελσίου ο υδράργυρος

Στους 40 βαθμούς κελσίου ο υδράργυρος

Ο πρώτος καύσωνας του καλοκαιριού κάνει την εμφανισή του στη χώρα μας, με τον υδράργυρο να φτάνει έως και τους 40 βαθμούς καλσίου.

Αναλυτικά, αίθριο καιρό στην Αττική με βόρειους ανέμους 3 έως 5 μποφόρ και στα ανατολικά τοπικά 6 μποφόρ προβλέπει για σήμερα Δευτέρα η Εθνική Μετεωρολογική Υπηρεσία (ΕΜΥ). Η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 23 έως 36 βαθμούς κελσίου. Στη Θεσσαλονίκη οι άνεμοι θα πνέουν μεταβλητοί 2 με 4 μποφόρ και η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 21 ως 34 βαθμούς.

Σε Μακεδονία και Θράκη  ο υδράργυρος θα αγγίξει τους 35 βαθμούς,  τη δυτική Μακεδονία, τα νησιά του Ιονίου, την Ήπειρο, τη δυτική Στερεά και τη δυτική Πελοπόννησο τους 38 βαθμούς,  στη Θεσσαλία, την ανατολική Στερεά, την Εύβοια, την ανατολική Πελοπόννησο τους 37 βαθμούς, ενώ σε Κυκλάδες και Κρήτη οι άνεμοι θα φτάσουν τοπικά τα 7 μποφόρ και η θερμοκρασία θα αγγίξει τους 36 βαθμούς κελσίου. Τέλος, στα νησιά του ανατολικού Αιγαίου και τα Δωδεκάνησα, η θερμοκρασία θα φτάσει τους 35 βαθμούς.

Για την Τρίτη προβλέπονται πρόσκαιρες νεφώσεις στα ηπειρωτικά και σποραδικές καταιγίδες στα βόρεια κυρίως στα ορεινά από το μεσημέρι και μικρή άνοδος της θερμοκρασίας. Στο ιόνιο έως τους 38, στην Ήπειρο, τη δυτική Στερεά και την Πελοπόννησο έως τους 39 και κατά τόπους 40 βαθμούς. Στα υπόλοιπα ηπειρωτικά έως 38 και κατά τόπους 39 βαθμούς κελσίου. Στις Κυκλάδες έως 32 με 34 , στο ανατολικό Αιγαίο έως 36 , στην Κρήτη έως 35 και πιθανόν στα νότια έως 37 βαθμούς.

Παράλληλα, οδηγίες για την προστασία των πολιτών από την άνοδο της θερμοκρασίας εξέδωσε το Εθνικό Κέντρο Επιχειρήσεων Υγείας (ΕΚΕΠΥ), του υπουργείου Υγείας.

Μεταξύ άλλων συνιστά τη μείωση των μετακινήσεων και την αποφυγή της βαριάς σωματικής εργασίας, ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.

Οι πολίτες καλούνται να παραμένουν σε χώρους δροσερούς και σκιερούς και να χρησιμοποιούν κλιματιστικά μηχανήματα ή ανεμιστήρες.

Το ΕΚΕΠΥ συνιστά επίσης: «Φορέστε ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα που διευκολύνουν τον αερισμό του δέρματος και την εξάτμιση του ιδρώτα (βαμβακερά, λινά). Αποφύγετε τα συνθετικά υφάσματα. Χρησιμοποιήστε καπέλο με φαρδύ γείσο και γυαλιά ηλίου, όταν εκτίθεστε στον ήλιο.

Πίνετε άφθονες ποσότητες νερού και χυμών φρούτων. Τις θερμές ημέρες, η κατανάλωση υγρών πρέπει να είναι μεγαλύτερη από αυτή που σας υποδεικνύει η δίψα σας. Άτομα με επιληψία ή προβλήματα καρδιάς, νεφρών ή ήπατος που ακολουθούν αυστηρή δίαιτα υγρών ή έχουν προβλήματα κατακράτησης υγρών στο σώμα τους, πρέπει να συμβουλεύονται γιατρό ή διαιτολόγο πριν αυξήσουν την κατανάλωση υγρών.

Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών. Προτιμήστε ελαφρά και μικρά γεύματα με έμφαση στα φρούτα και λαχανικά και αποφύγετε τις λιπαρές τροφές.

Κάντε χλιαρά ντους στη διάρκεια της ημέρας. Αποφεύγετε απότομες αλλαγές στη θερμοκρασία του σώματος σας. Ένα κρύο ντους/μπάνιο αμέσως μετά την έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να προκαλέσει υποθερμία ειδικά σε ηλικιωμένους και μικρά παιδιά.

Κρατήστε το δωμάτιο ή το σπίτι κλειστό κατά τη διάρκεια της ημέρας αφού προηγουμένως έχει μείνει ανοιχτό κατά τη διάρκεια της νύχτας. Κατεβάστε την τέντα και κλείστε τα παντζούρια».

Τα άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (καρδιοπάθειες, πνευμονοπάθειες κλπ) καλούνται να συμβουλευτούν τον θεράποντα ιατρό τους για εφαρμογή ειδικών οδηγιών.

Συμβουλή γιατρού πρέπει να ζητήσουν και όσοι παίρνουν φάρμακα, για το αν πρέπει να τα συνεχίσουν και σε ποια δοσολογία, καθώς μερικά έχουν την ιδιότητα να αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος.

Σχόλια

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Loading…

0

Κύπρος:Άκαρπες οι χθεσινές διαπραγματεύσεις για το “κούρεμα”

Μετωπική σύγκρουση τρένων χθες στην Ελβετία